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▲壓力可能使人罹患「荷爾蒙疲勞」。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

覺得怎麼都睡不飽、常常覺得生活很沒勁,就算去醫院檢查身體也查不soufeel台灣有專櫃嗎出個所以然,那麼你可能得到了「荷爾蒙疲勞」。荷爾蒙疲勞情況過於嚴重時,可能會提高罹患癌症、心血管疾病及糖尿病等疾病的風險,因此每個人都必須了解並自我檢測自己是否已經出現荷爾蒙疲勞的徵狀。

荷爾蒙疲勞又稱為「腎上腺疲勞」,身體感到疲勞和精神壓力過大時,體內將產生大量會傷害細胞的自由基,此時腎上腺便會分泌皮質醇以去除自由基。然而,當壓力長期積累又無法被適當排解的時候,腎上腺就會因為過於操勞而導致功能低落,使得自由基無法被排除,這就是荷爾蒙疲勞,會提高罹患疾病的風險。

日本健康醫療網站《All About》整理出荷爾蒙疲勞可能出現的19個症狀,若是出現4種以上就必須特別注意身體及精神壓力的排解,須藉由生活及飲食習慣改善、紓解壓力。

1. 對於早起感到非常痛苦

2. 無法消除疲勞感

3. 特別想吃重鹹食物

4. 精神不振、倦怠感重

5. 日常生活也感到特別疲累

6. 性慾降低

7. 無法面對壓力

8. 從疾病或心理創傷中恢復需要很長的時間

9. 頭暈目眩

10. 輕度憂鬱

11. 覺得人生全部都是徒勞

12. 沒有咖啡因無法工作

13. 經前綜合症(PMS)惡化

14. 無法集中思考、常發呆

15. 想不起來早上吃了什麼,記憶模糊

16. 早上10點前起不來

17. 下午3、4點時開始發呆

18. 晚餐過後才比較有活力

19. 工作無法順利進行、工作時無法集中

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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中國時報【(鍾志均)】

金馬執委會20日再宣布頒獎陣容,金馬影后舒淇、本屆準影后范冰冰、入圍影帝的許冠文和上屆最佳導演侯孝賢,及本屆評審團主席許鞍華皆入列。拿過女主角、女配角2座金馬獎的舒淇,主演新片《健忘村》預計明年春節盛大上映,今年雖沒作品入圍金馬,但也擔任頒獎人為典禮增色,將緊張爭獎的心情留給台下入圍者。

曾以《心中有鬼》獲金馬最佳女配角的范冰冰,當年因無法前來領獎而抱憾,此次以《我不是潘金蓮》入圍影后,也首度擔任金馬頒獎嘉賓。幽默自嘲相隔「38年」再入圍的許冠文,也將用他獨樹一格的國語「考驗」台下觀眾,主演的《一路順風》是否讓他的國語練得更溜,屆時就將在頒獎典禮上見真章。var LIGHTBOX_DARLA_CONFIG ={"useYAC":0,"usePE":0,"servicePath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/fc.php","xservicePath":"","beaconPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/php/b.php","renderPath":"","allowFiF":false,"srenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","renderFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","sfbrenderPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-sf.html","msgPath":"https://tw.news.yahoo.com/__darla/2-9-9/html/msg.html","cscPath":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/html/r-csc.html","root":"__darla","edgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","sedgeRoot":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9","version":"2-9-9","tpbURI":"","hostFile":"https://s.yimg.com/rq/darla/2-9-9/js/g-r-min.js","beaconsDisabled":true,"rotationTimingDisabled":true}var t_MediaGalleryBobaSpotlight_start = new Date().getTime();





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2016年11月15日週二 台北標準時間下午3時49分





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